Как мы устроены - суставы и связки

Тело человека - это сложная система. Чтобы рационально использовать ресурсы тела и развивать заложенные в нем качества, важно знать особенности взаимодействия элементов этой системы.

Суставы и связки - один из ее элементов. Они играют важную роль в движениях. Позаботьтесь об их здоровье, чтобы сохранить их высокую работоспособность даже под самыми тяжелыми нагрузками. Что заложено в сути работы связок и суставов и как их укрепить, я расскажу в этой статье.

Суставы и связки - это соединительные элементы скелетной системы человека. Их часто рассматривают как единую составляющую организма, так как выполняют они одну и туже функцию: позволяют сочленяющимся костям совершать движения относительно друг друга с помощью мышц.

Тест экипировки : компрессия 2XU в качестве термо

В этом году зима не заставила себя ждать. И сразу началась с хорошего мороза и обильного снегопада. Для меня это любимое время года. Время наконец расчехлить лыжи, снять с них консервирующую смазку, которой они были покрыты всё лето для сохранности.

Я, как и мой папа, который часто составляет мне компанию на склоне, большие любители горных лыж. В спортивных магазинах не можем пройти мимо витрин с экипировкой и одеждой. Ведь правильная одежда - это 50% приятного катания. Горные лыжи считаются экстремальным видом спорта и проходят они зачастую в экстремальных условиях.

Холод - непривычное для теплокровного человека состояние. Чтобы комфортно тренироваться на улице в холодную погоду нужно правильно одеваться. “Не мерзнет не тот, кто закаленный, а тот кто правильно одевается”. Поэтому подходить к выбору одежды нужно обстоятельно.

Очень рада, что именно в начале этого сезона мне на тест достался комплект компрессионного термо от 2XU. Я успешно использую для бега в бесснежный сезон их трико, теперь присмотрюсь к линейке одежды для зимних видов спорта.

Компрессионное MCS трико 2XU серия ЭЛИТ ТЕРМО и компрессионная MCS футболка с длинным рукавом предназначены для зимних видов спорта. Комплект использую как базовый слой для сохранения тепла и вывода влаги с поверхности кожи (не стоит забывать, что в зимней одежде важна правильная многослойность!)

           

"Искусство - это тоже спорт" или "компрессионная одежда для артистов балета"

Спортсмены, от игроков в регби, до легкоатлетов, с удовольствием носят компрессионную одежду. Я и сама оценила её преимущества для бега, поэтому решила изучить вопрос подробнее, какова технология, кто ещё и для каких целей её использует.

Компрессионную одежду ценят за её удобство и практичность. Мне было интересно узнать,что среди поклонников такой одежды есть и танцоры. Артисты балета надевают компрессионные гольфы, гетры или трико на репетиции. Что дает им эта спортивная одежда, ведь и они, наравне с профессиональными атлетами, испытывают значительные нагрузки?

Артисты Мельбурнского Балета //2xu.com

Как мы устроены - мышцы

     

Не все мышцы в теле человека одинаковы. По типу строения они делятся на три группы - скелетные, гладкие и сердечная мышца (которую также называют “миокард”). 

Опыт использования компрессионного трико 2XU

Про компрессионную одежду я знала давно. Спортивные сообщества много о ней писали, именитые спортсмены выступали в качестве лица той или иной марки. Я увидела своих любимых спортсменов, горнолыжную сборную Норвегии, в брюках с характерным крестом на бедре. Естественно, если какую-то особую одежу выбирает уважаемый тобою человек, чьи заслуги говорят сами за себя (Олимпийские чемпионы, чемпионы мира и обладатели Кубка мира!), тебе непременно нужно знать об этой вещи подробнее.

Компрессионное трико серия Элит

Рига и Таллин в октябре 2016 - игрушечный Таллин

В предыдущей заметке я описала, как быстро мне удалось организовать поездку в Прибалтику. Я начала с Риги, в которой до этого не была ни разу. Следующая остановка - Таллин, город который мне так понравился с прошлой поездки в мае 2014 году. Обычно хочется посещаться всё новые и новые города, но в Таллин я хотела вернуться. И чем скорее тем лучше :)

Путешествие продолжалось на автобусе за чашечкой кофе, который был приготовлен кофе-машиной прямо в этом самом автобусе. Звучит смешно, но да этого я не ездила на таких шикарных междугородних автобусов. Хотя тот, что ехал из Пряжи в Сартовалу... Всё бы ничего, только запах бензина в салоне.

Я выехала с автовокзала Риги рано утром, шел дождь. Автобус в пути примерно 4 часа. Всё это время шел дождь. Мы прибыли на автовокзал Таллина, снова идет дождь. Что ж Прибалтика, как скажешь!

Рига и Таллин в октябрь 2016 - пряничная Рига

Так бывает: самые интересные путешествия- спонтанные. Моя поездка в Ригу и Таллин в октябре организовалась именно так
.

Прибалтика мне очень понравилась ещё с прошлого приезда- я была в Таллине в 2014 году на майские праздники. С тех пор мечтала вернуться не только в Эстонию, но и посмотреть другие страны. Выдалась отличная возможность, свободная неделя и я, не раздумывая, купила билет в Ригу.

"Латвийский Экспресс" с Рижского вокзала Москвы. В пути 15 часов. Латвийская граница примерно на 8 часу следования. На подъезде к границе проводница пустила по вагону список для заполнения, где нужно было указать имя, фамилию, номер паспорта и цель поездки. Любопытный факт: подавляющее число пассажиров экспресса- русские с латвийскими паспортами или видами на жительство. Они возвращаются домой. Таможня прошла быстро, без лишних вопросов, сотрудники проверили паспорта.