Идея бежать Марафон пришла мне в голову ровно год назад.
Тогда я пришла на ММ-2015 получать стартовый пакет на 10 км., с завистью и восхищением я смотрела на ребят, которые получив свои стартовые пакеты, весело и шумно переговариваясь в шли шатер с табличкой Pasta Party. Мне они казались почти сверхлюдьми- Марафон, всё таки, бегут! А Марафон, как известно, венец лёгкой атлетики.
Тогда я была уверена, что вернусь, чтобы пробежать 42.2км.
Идея пробежать марафон пришла мне ровно год назад. Я хотела чтобы моим первым марафоном был именно Московский.
К Москве я испытываю очень теплые чувства. В ней есть свой особый дух. Моя семья переехала в этот город в 1993 году со мной малюткой на руках, я считаю этот город своим родным. Ленинский проспект, изъезженный по всей длине несколько сотен раз, Крымский Мост, который папа красил в 1995 году, Цветной бульвар и цирк им. Никулина, в 1995 на ступенях которого я танцевала после представления, фантазируя, что я одна из артисток-эквилибристов. Когда я научилась бегать долго, мне захотелось посетить все эти места на своих двоих. Увидеть свой любимый город так, как только его можно увидеть раз в году- с проезжей части, когда центр свободен от транспорта.
За 16 недель до старта началась целенаправленная подготовка. Я готовилась по плану для новичков из книги "
Ваш первый марафон: как финишировать с улыбкой" Греты Вайнц и Глории Авербх. План предполагает три раза в неделю пробежки по 5-8 км, один раз в неделю длительный бег 10-32км. Этот план мне хорошо подошел, в плане частоты тренировок. Объём я с самого начала подготовки немного увеличила. Кроме того, в книге очень много размышлений на тему мотивации ,ведь для новичка это очень важно. Говорят, даже, что первый марафон на 80% состоит из мотивации и готовности преодолеть его мысленно.
